Úplně zjednodušeně jde o tanec jako prostředek k propojení se se sebou i s druhými lidmi. Pomáhá k tomu hudba, pohyb, skupina, jemný lidský dotek. Facilitátor/ka dává impulsy, tipy, provádí celou lekcí, ukazuje, jak je možné tanec zatančit. Každý z nás je však jedinečný a tím i tanec každého je jedinečný. Biodanza vede k tomu, aby ses protančil/a životem, tím, co právě jsi, co prožíváš, a pomohla Ti integrovat všechny tvé prožitky a pocity.

 

V Biodanze jsou tance individuální i skupinové, jemné i dynamické.

Snahou je přivést tě k sobě sama a ke tvé celistvosti.

​

Lekce Biodanzy, které se říká Vivencie, trvá přibližně dvě hodiny. Každá jednotlivá Vivencie se zaměřuje na jednu až dvě linie z celkových pěti, kterými jsou vitalita, kreativita, sexualita, pocitovost a transcendence. Vše je dobrovolné, vše je pozvánkou k tanci. S sebou pohodlné oblečení, tančíme bosky. Vhodné pro ženy i muže jakéhokoli věku, zkušeností a fyzické kondice.