Hravá záda

Lekce jsou zaměřeny na správné dýchání, držení těla – páteř/záda, chodidla a vlastně celé tělo, jelikož vše v našem těle souvisí se vším. Cvičení je vhodné pro každého, kdo řeší bolesti zad nebo se jen chce dlouhém dni protáhnout.

 

Jednoduché rehabilitační cviky na posílení středu (core), ale i uvolnění svalového napětí včetně relaxace pro spojení se s vlastním tělem nám k tomu pomohou. Vypínáme hlavu, učíme se procítit tělo.