Pilates

Cílem pilates je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Pomocí soustředěných pohybů a zapojením práce s dechem pilates obnovuje celkovou vitalitu a navrací svěžest. Pilates je vhodný pro každého včetně starších ročníků a lidí s nadváhou. Cvičení je zaměřené na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Zpevněním hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je tato méně namáhána, což má blahodárný vliv na celkovou tělesnou kondici.

Zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:

  • soustředěnost pohybu,

  • řízený pohyb,

  • pohyb vycházející ze středu těla,

  • plynulost pohybu,

  • přesnost pohybu a

  • dýchání.

JE TO POHODA, RELAX, ZÁBAVA! Největší odměnou je pak pro mě to, když se klienti vrací na hodiny s úsměvem a nadšením a když je při hodině vidím křičet radostí.

Otevřeno Všemu Všem Vám

Taneční a pohybové studio

Pojďme tančit, skákat a jančit a cítit se v pohodě. Pojďme hledat a občas i nacházet během různých seminářů.

Číst více

 

  • Facebook

Zuzana Diatlová

+420 723 561 569